Cassiane Jucoski
Durante a VI Festa do Milho, realizada pela Faculdade Fasipe serão servidos vários tipos de pratos á base de milho. E como todo mundo sabe é muito bom estar bem alimentado, mas algumas comidas podem fazer mal à saúde. Por isso devemos ter cuidado para podermos nos alimentar bem e de forma saudável, que é fundamental.
Em uma festa como esta, sempre há uma grande variedade de comida e algumas pessoas acabam exagerando na hora de se alimentar. Assim como existem algumas comidas que possuem um alto teor calórico que pode causar algum problema de saúde.
Em relação a isto, vamos saber de uma nutricionista quais os cuidados necessários para se ter uma boa alimentação. Pois a alimentação exerce um papel extremamente importante na saúde do indivíduo, visto que é através dela que nosso organismo extrai os nutrientes necessários ao seu equilíbrio.
Uma dieta adequada proporciona inúmeros benefícios ao nosso organismo, entre eles: saúde, beleza, longevidade e prazer. A alimentação equilibrada é aquela que supre as necessidades de nosso organismo. É importante enfatizar que, com o passar da idade, passamos a necessitar de maiores cuidados, entre estes, o cuidado com a dieta. A base para uma nutrição adequada será sempre a mesma, contudo ela pode ser alterada devido a mudanças no estilo de vida, avanço da idade, etc.
A deficiência nutricional causa inúmeros problemas, tais como: raquitismo, anemia e osteoporose. Uma forma de compormos uma dieta saudável e equilibrada é consumirmos alimentos construtores, energéticos e reguladores.
Fica aqui a dica: para se ter uma boa alimentação é sempre bom manter uma alimentação equilibrada e sem exageros.
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